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Ejercicio físico contra el Alzheimer

Ya sabemos de los beneficios de practicar ejercicio físico:

  • Es imprescindible para mantenernos sanos y contribuye al aumento de la calidad de vida
  • Mejora y fortalece los huesos
  • Aumenta el tono muscular
  • Baja los niveles de colesterol.
  • Ayuda a bajar de peso y mejora el aspecto físico de la persona
  • Mejora la circulación en general.
  • Mejora la  Presión Arterial y ayuda a regular la Hipertensión
  • Libera endorfinas ayudando a combatir la depresión y el estrés
  • Ayuda a combatir los trastornos del sueño
  • Aumenta la capacidad de concentración

Además de todos estos efectos positivos sobre la salud, según un estudio el ejercicio físico voluntario y continuado tiene un efecto protector y terapéutico contra el Alzheimer.

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Filed in: Alzheimer, Salud Tags: , , ,

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