Algunos alimentos específicos son muy buenos para prevenir la aparición del Alzheimer. ¿Sabes cuáles son? A continuación presentamos una lista de la comida que podría ayudar a prevenir esta enfermedad neurodegenerativa. ¿Qué comida podría prevenir el Alzheimer? 1. Las naranjas. No podemos olvidar los beneficios de los cítricos, cuyos antioxidantes aumentan las posibilidades …
Como los órganos y tejidos cambian durante la tercera edad, es muy importante que las personas mayores cuiden su dieta para que no les falte nada. La pérdida de masa muscular y la disminución de la densidad ósea y de la movilidad de las articulaciones son los cambios que causan que las personas mayores sean …
Comer bien es una de las maneras más prácticas para sentirnos bien, ser más productivos en nuestro día a día, disfrutar de una buena salud e incluso prevenir el Alzheimer. Según han concluido unos investigadores de la Universidad de Tel Aviv, una dieta equilibrada y rica en ácidos grasos Omega 3 es ideal para evitar …
Las personas con deterioro cognitivo olvidan dónde han dejado sus gafas o entran a una habitación porque iban a recoger un objeto en concreto, pero en cuanto llegan no recuerdan qué estaban buscando. Puede que alguien les formule una pregunta, y que ellos deban pedir una repetición para poder entenderla. Son señales que advierten de …
El chocolate es una de las adicciones ‘buenas’ más mayoritarias. Comer chocolate nos da placer pero además tiene beneficios para la salud debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esto incluye la reducción de la presión arterial y la mejora la sensibilidad a la insulina. Según el estudio llevado a cabo por investigadores del Instituto Karolinska (Suecia), el …
La Federación Nacional de Industrias Lácteas (FeNIL) ha asegurado que las personas mayores deben consumir entre 3 y 4 raciones diarias de productos lácteos y, a su vez, tomar el sol para obtener la vitamina D, necesaria para el metabolismo del calcio. Además, avisa de que es frecuente que las personas mayores presenten déficit de …
Un grupo de investigadores italianos ha elaborado un informe en el que propone un menú para el “bienestar mental”. El chocolate y el vino aparecen en esta lista como los alimentos más deseados y adorados del menú. “El chocolate, además de antioxidantes, contiene serotonina, que se asocia a la relajación y el buen humor; y …
Un grupo de investigadores italianos ha elaborado un informe en el que propone un menú para el “bienestar mental”. El chocolate y el vino aparecen en esta lista como los alimentos más deseados y adorados del menú. “El chocolate, además de antioxidantes, contiene serotonina, que se asocia a la relajación y el buen humor; y …
Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, que se celebra hoy, hablamos del estudio realizado por Eroski Consumer sobre la alimentación de las personas mayores. Este estudio revela que uno de cada cinco mayores españoles complementa su dieta con productos especiales. Este estudio se ha llevado a cabo sobre personas de más …
Existen bulos como el que asegura que la leche en cartón no vendida en el plazo de caducidad se repasteuriza y vuelve al mercado. También se ha dicho que existe un número en la base de los cartones que indica las veces que esa leche ha sido reutilizada. Recientemente, la OCU ha asegurado en un …
Casi el 40% de los españoles sufren dispepsia funcional, una alteración crónica que dificulta e impide la digestión completa. Los principales síntomas de la dispepsia son: dolor en el área del estómago sensación de saciedad precoz Pesades tras las comidas Pese a su naturaleza en general benigna, la dispepsia afecta de forma significativa a la …
La cereza es una fruta característica de los meses de verano, concretamente de junio y julio. Su sabor dulce y su textura jugosa la convierten en una de las delicias más requeridas para el postre o la merienda. Asimismo, son indiscutibles sus propiedades nutricionales ya que es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, elementos fundamentales …
Vemos lo que comemos La alimentación influye en salud de los ojos. De hecho, se ha comprobado que algunos alimentos pueden ayudar a prevenir las cataratas, la Degeneración Macular Asociada a la Edad, DMAE y el glaucoma. Los expertos han constatado en estudios recientes que algunos alimentos y nutrientes inciden directamente en la calidad visual. …
Nos debemos de ir familiarizando con el término Gastrocosmética, y consiste en utilizar los alimentos, no solo para que nos nutran,si no que también ayuden a potencian nuestra belleza. es decir consumir alimentos sanos, ricos y que previenen el envejecimiento celular. Utilizar la alimentación como fuente de salud y belleza. Es un modo sano y …
«Que tus alimentos sean tu medicina, que tu medicina sean tus alimentos» Podemos decir que las claves de una alimentación sana pueden resumirse en dos ideas fundamentales: Moderación y variedad. Ya en el siglo IV antes de Cristo, el médico griego Hipócrates señaló la importancia de la alimentación como uno de los pilares básicos de …
Las virtudes nutricionales y estéticas del pepino La falta de diligencia de las autoridades alemanas ha puesto al pepino, o al menos al pepino español, contra las cuerdas. A la espera de que se aclaren culpas y responsabilidades, bueno es recordar las mil y una propiedades de un vegetal clásico de la huerta española. Es …
El 28% de los españoles no toma fruta y el 30% no hace ejercicio El 72% de los españoles consume al menos una pieza de fruta cada día y el 38% cree que toma la cantidad de fruta y verdura necesaria. El 28% de los encuestados no toman nunca fruta y 30% no hace ejercicio …
